Úvod

Vítejte! Jmenuji se Jan Krečmer a již několik let se věnuji osobnímu trenérství ve fitness centru. Jsem rád, že toto mé zaměření se stalo nejen mým zaměstnáním, ale též mým koníčkem.

V průběhu své profesní dráhy jsem spolupracoval s klienty, pro které je fitness příjemným zpestřením, koníčkem, zároveň i stimulem pro jejich životní energii. Pokud máte chuť poznat, jaké možnosti může oblast fitness přinášet, jste rozhodně na tom správném webu.

image
image

O mně

Profesní historie

  • 2010 - Univerzita Karlova, Fakulta tělesné výchovy a sportu - trenér 1. třídy kulturistiky a fitness, licence A
  • 2003 - Trenérská škola mistra Evropy v kulturistice Petra Stacha - trenér 2. třídy kulturistiky a fitness

Sportovní historie:

Mistr české extraligy družstev v judu v letech 2002, 2003, 2004,

Mistr české extraligy v judu v letech 2006, 2007, 2008, 2009 - za tým USK Praha

Vicemistr české extraligy družstev v judu 2005 - USK Praha

Vicemistr jednotlivců v judu:
  • 2003 2. místo – váhová kategorie 66kg
  • 2000 3. místo – váhová kategorie 60kg
  • 2005 3. místo – váhová kategorie 66kg

Reference

Juniorský tým HC Sparta Praha v letech 2007, 2008, 2009

  • Dominik Volek - reprezentant ČR hokejového týmu do 18 let, dlouholetý hráč HC Sparta Praha, nyní v týmu Regina (Kanada)
  • Daniel Přibyl - reprezentant ČR hokejového týmu do 20 let, útočník týmu HC Sparta Praha

HC Sparta Praha

  • Fitness trenér mužů v letní přípravě 2011
image

Cvičení ve fitku

Služba je určená jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé.

Zájemce o cvičení si může vybrat z těchto variant spolupráce:
  1. Vyzkoušet si pár tréninkových lekcí se záměrem okusit tréninkovou atmosféru pod vedením trenéra a na základě vlastního pocitu se rozhodnout, jestli budu pokračovat dále pod vedením trenéra nebo trénovat samostatně podle tréninkového plánu, který mi bude na míru sestaven.
  2. Formou konzultací probrat své tréninkové plány, stravovací režim a metodiku jednotlivých posilovacích cviků a zjistit příčinu stagnace, jako například proč nemohu zhubnout, přibrat, zesílit apod.
  3. Dlouhodobě spolupracovat, kdy si můžu díky svým finančním možnostem dovolit využívat trenéra jako motivaci k tomu, abych do fitness centra docházel(-a) a nepřemýšlel(-a) nad tím, jak cvičit.
image

Možností spolupráce s osobním trenérem ve fitness centru je celá řada - je na Vás, jaká varianta se Vám bude zamlouvat.
Cena hodinové lekce: 500 Kč
(V ceně není zahrnuto vstupné do fitness centra.)

Sportovní trénink

Nabízím spolupráci jako fitness konzultant, kondiční trenér pro vrcholové sportovce a sportovní oddíly, a to v přípravném i letním období.

Moje spolupráce se sportovci byla zahájena v roce 2008 v týmu juniorů HC Sparta Praha pod vedením vynikajících trenérů Volka, Kročáka a Havla.

  • Program je zaměřen převážně na sportovce, kteří mají záměr zlepšit vlastní kondici, rozvinout sílu, posílit svaly. Cílem je dosažení co nejlepšího výkonu v dané sportovní specializaci, kterou sportovec vykonává.
  • Další možností je spolupráce se sportovními týmy jako fitness konzultant. Tento koncept nabízí vystavení tréninkového plánu, který sportovci odcvičí pod dohledem svých klubových trenérů nebo mě.
image

Privátní VIP trenér

Tato služba je vhodná pro zájemce, kteří nemají z časových nebo jiných důvodů chuť docházet do fitness centra. Důvody mohou být různé - pracovní nebo časové vytížení, neochota vyskytovat se v prostředí, kde je více osob, potřeba soukromí. V předem domluveném čase dorazím na místo Vašeho bydliště nebo kanceláře. Za pomoci cvičebních pomůcek (expandér, overball, fitball, činky) sestavím a odcvičím trénink, tak abyste se cítili skvěle, jak po fyzické, tak po psychické stránce

Uvítám větší prostory pro cvičení a skvělé bude, pokud vlastníte kardio trenažer (stepper, rotoped nebo dokonce běhací pás) či jiné cvičební pomůcky, které bychom mohli pravidelně využít při tréninku

Služba privátního trenéra je dostupná pouze v Praze 1, 2 a 3.
Cena hodinové privátní lekce: 1200 Kč
image

Kontakt

image
Telefon:
+420 602 775 940
E-mail:
krecmer.jan@seznam.cz

Adresa fitness centra
kde v současnosti působím:

  • HARA-GYM
    HARDCORE FITNESS CLUB
    Freyova 82, 190 00 Praha 9 – Vysočany
    www.hara-gym.cz